Tristeza y el camino de la felicidad
Disponible ya
2 horas
(trabajo autónomo incluido)
Online
(curso grabado)
Este curso es para ti si
-
Has sufrido una pérdida que te hace sentir esta emoción. - Si quieres distinguir entre qué es tristeza o depresión.
- Si quieres saber si tienes depresión*
- Si, a veces, te sientes “inútil” o “insuficiente”.
- Si estás pasando el duelo por una pérdida y quieres gestionarlo.
- Te sientes culpable por algo que pasó en el pasado o en la actualidad y no sabes gestionarlo.
- Si quieres ver la vida con más color.
¿Qué te aporta este curso?
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La diferencia entre qué es tristeza y qué es depresión. - La influencia de las distorsiones cognitivas en la depresión.
- Test guía para saber si hay depresión* y si existe necesidad de acudir a terapia.
- La relación entre autoestima y tu estado de ánimo.
- El duelo, aprender a gestionarlo y saber cuándo es necesario acudir a un especialista.
- Cómo puede ayudar el positivismo y la gratitud en tu estado de ánimo.
- El camino de la felicidad y el sentido de la vida.
- Meditación guiada para gestionar la tristeza.
- Cuaderno de trabajo con actividades.
*El diagnóstico para confirmarlo tendrá que hacerlo siempre un psicólogo
Recuerda: “la emoción es el camino”
Soy Vanessa Rojano
-
Coach de Mujeres e infantojuvenil y familiar. -
Fundadora de VCoachingV®. -
Experta en Coaching Personal y Ejecutivo y Experta en Crecimiento y Liderazgo Personal y Profesional. -
Creadora del Método propio ARQuERA®. -
Especialista en Inteligencia Emocional. -
Especialista en Coaching infantojuvenil y Acompañar a Crecer. -
Formación en autoestima y enfados y conflictos.
¿Por qué yo?
El punto de partida para mi cambio fue iniciarme hace años, tras una depresión, en el autoconocimiento y mi desarrollo personal para una vez vividos los beneficios en carne propia decidir dedicarme profesionalmente a ello y hacer partícipes a otras mujeres de mi experiencia y de mi formación en el tema.
Ahora tengo un nivel de bienestar y armonía que me permiten disfrutar del “ahora”, sé gestionar mis emociones y aquellos conflictos que pueden surgir en el día a día…y lo más importante, sé cómo acompañar a mi hijo en la gestión de sus emociones.
El Coaching me sacó del inmovilismo en el que estaba, aprendiendo a hacerme y hacer las preguntas adecuadas. A eso, le añadí la creación de mi propio método cuya base es el Autoconocimiento, la Realidad en la que estás, Quiérete, Empodérate, Relájate y Avanza y donde fomentar la Inteligencia Emocional es una prioridad. Este método y mis programas ya han ayudado a otras mujeres y niños.
Ahora tengo un nivel de bienestar y armonía que me permiten disfrutar del “ahora”, sé gestionar mis emociones y aquellos conflictos que pueden surgir en el día a día…y lo más importante, sé cómo acompañar a mi hijo en la gestión de sus emociones.
El Coaching me sacó del inmovilismo en el que estaba, aprendiendo a hacerme y hacer las preguntas adecuadas. A eso, le añadí la creación de mi propio método cuya base es el Autoconocimiento, la Realidad en la que estás, Quiérete, Empodérate, Relájate y Avanza y donde fomentar la Inteligencia Emocional es una prioridad. Este método y mis programas ya han ayudado a otras mujeres y niños.
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